Au Dodo!

J'ai récemment mis au point une petite routine expérimentale avant d'aller me coucher chaque soir.

Ca peut sembler bizarre dit comme ça, moi qui passe généralement les soirées où je suis à la maison un oeil devant la télé, un oeil rivé sur les 125 onglets ouverts sur mon pc et une oreille au téléphone jusqu'au moment où mon corps (comprenez par là mon cerveau) jete l'éponge et décide de se traîner au lit (comprenez par là mon corps dans son intégralité). 

Ma mère m'a souvent répété que les enfants ont besoin d'une routine avant d'aller se coucher, un moment de temporisation qui les calment et les apaisent avant de se mettre au lit.

Hé bien figurez-vous que cela s'applique aux humains aussi. BAM! Secret révélé! Je vous évite des dizaines d'heures de psy et d'études du sommeil. Ne me remerciez pas, remerciez ma maman.

Maintenant le soir, je mets donc un point d'honneur à déconnecter 30 minutes avant l'heure que je me suis fixée pour me coucher (auto-discipline) 

Je mets ce temps à profit pour appliquer ma petite crème du soir (celui qui a pensé "hoouuu la grand-mère toute naze!!" fais gaffe, je sais où t'habite)

M'hydrater, me brosser les dents, bain de bouche et tout le toutim (maturité) 

Enfiler un pyjama confortable (preuve en image)

Ensuite je m'installe confortablement pour checker Instagram  lire un peu (un bouquin sympa et agréable de préférence, les trucs flippants avant de dormir ne me réussissent plus si bien apparemment) 

En éteignant la lumière, je repense aux points positifs de ma journée, à la chance que j'ai dans la vie, à tout ce qui me réussi et à tout ce que je souhaite accomplir, encore.

Et croyez le, je m'endors en souriant (à vérifier si physiquement possible) 

Et si toi, tu ne t'es pas endormi en lisant ce post, je te remercie doublement  ;)